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Naturopatía aplicada al deporte

La naturopatía es un enfoque integral de atención médica que considera la interrelación entre todos los sistemas del cuerpo. Varios factores (en lugar de un factor) a menudo contribuyen al mal estado de salud o al rendimiento deportivo en un atleta. La naturopatía hace hincapié en identificar las causas subyacentes de la mala salud o el bajo rendimiento mediante exámenes físicos, pruebas de patología y otras investigaciones, y tiene como objetivo resolver los problemas de una manera similar a resolver un rompecabezas.

La naturopatía centrada en el deporte considera la combinación de factores contribuyentes como la composición genética única (historial médico familiar, identificación de mutaciones genéticas y expresión génica) demandas deportivas (volumen, intensidad, duración y forma de entrenamiento y competición) factores de estilo de vida (calidad y cantidad del sueño, familia, otros factores estresantes, trabajo) factores ambientales (exposición química, alérgenos, toxinas y patógenos) y el historial de salud de un atleta.

La naturopatía tiene como objetivo reducir el riesgo de problemas futuros a través de la medicina preventiva y educa y capacita a los atletas, para que se sientan en control de su salud y resultados a largo plazo. Una consulta naturopática puede proporcionar un alivio eficaz de los síntomas, así como tratar los problemas subyacentes y un plan de tratamiento personalizado puede incorporar una variedad de sugerencias dietéticas centradas en el ejercicio y el deporte, junto con la prescripción de medicamentos de base natural según sea necesario. Un naturópata clínico trabaja en colaboración con otros especialistas médicos y profesionales del deporte para facilitar una atención médica integral y equilibrada.

La nutrición deportiva holística es un pilar central en la naturopatía.

La importancia de la nutrición deportiva no puede ser subestimada. La buena nutrición sienta las bases para el éxito a largo plazo, la prevención de lesiones y el estado de salud óptimo. Los atletas de todos los niveles tienen necesidades nutricionales especiales debido a la mayor demanda de nutrientes del entrenamiento y el rendimiento. Sin una buena nutrición, los beneficios físicos del entrenamiento pueden verse reducidos, el desgaste adicional del cuerpo puede ocurrir y las lesiones y enfermedades recurrentes pueden afectar la progresión y la longevidad profesional de un atleta. Una nutrición incorrecta e inadecuada puede afectar directamente el rendimiento del entrenamiento y la recuperación y dejar a un atleta susceptible a otras complicaciones como anemia, insomnio, fatiga crónica, tolerancia reducida al estrés, resistencia a la insulina, infecciones recurrentes, problemas renales, complicaciones cardiovasculares,

La nutrición deportiva holística tiene en cuenta la salud gastrointestinal, hepática, pancreática y suprarrenal; integridad estructural; inmunidad e influencias hormonales. La capacidad de absorción de nutrientes, la salud del microbioma intestinal y la eficiencia de los procesos bioquímicos (por ejemplo, el ciclo de Krebs que produce energía) son parte integral del rendimiento deportivo.

La nutrición deportiva holística se centra en la ingesta nutricional equilibrada de los macro y micronutrientes adecuados (vitaminas, minerales y fitonutrientes) en las formas más biodisponibles. Este enfoque amplio tiene como objetivo reducir la inflamación, mantener el estado antioxidante, mejorar la absorción de nutrientes y optimizar la producción de energía, la resistencia, la masa muscular magra, la salud de los huesos y tejidos blandos, la eliminación de desechos y la función del sistema nervioso.

Algunos de los problemas comunes con los que ayuda la naturopatía enfocada en los deportes incluyen:

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