Naturopatía aplicada al deporte

La naturopatía es un enfoque integral de atención médica que considera la interrelación entre todos los sistemas del cuerpo. Varios factores (en lugar de un factor) a menudo contribuyen al mal estado de salud o al rendimiento deportivo en un atleta. La naturopatía hace hincapié en identificar las causas subyacentes de la mala salud o el bajo rendimiento mediante exámenes físicos, pruebas de patología y otras investigaciones, y tiene como objetivo resolver los problemas de una manera similar a resolver un rompecabezas.

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La naturopatía centrada en el deporte considera la combinación de factores contribuyentes como la composición genética única (historial médico familiar, identificación de mutaciones genéticas y expresión génica) demandas deportivas (volumen, intensidad, duración y forma de entrenamiento y competición) factores de estilo de vida (calidad y cantidad del sueño, familia, otros factores estresantes, trabajo) factores ambientales (exposición química, alérgenos, toxinas y patógenos) y el historial de salud de un atleta.

La naturopatía tiene como objetivo reducir el riesgo de problemas futuros a través de la medicina preventiva y educa y capacita a los atletas, para que se sientan en control de su salud y resultados a largo plazo. Una consulta naturopática puede proporcionar un alivio eficaz de los síntomas, así como tratar los problemas subyacentes y un plan de tratamiento personalizado puede incorporar una variedad de sugerencias dietéticas centradas en el ejercicio y el deporte, junto con la prescripción de medicamentos de base natural según sea necesario. Un naturópata clínico trabaja en colaboración con otros especialistas médicos y profesionales del deporte para facilitar una atención médica integral y equilibrada.

La nutrición deportiva holística es un pilar central en la naturopatía.

La importancia de la nutrición deportiva no puede ser subestimada. La buena nutrición sienta las bases para el éxito a largo plazo, la prevención de lesiones y el estado de salud óptimo. Los atletas de todos los niveles tienen necesidades nutricionales especiales debido a la mayor demanda de nutrientes del entrenamiento y el rendimiento. Sin una buena nutrición, los beneficios físicos del entrenamiento pueden verse reducidos, el desgaste adicional del cuerpo puede ocurrir y las lesiones y enfermedades recurrentes pueden afectar la progresión y la longevidad profesional de un atleta. Una nutrición incorrecta e inadecuada puede afectar directamente el rendimiento del entrenamiento y la recuperación y dejar a un atleta susceptible a otras complicaciones como anemia, insomnio, fatiga crónica, tolerancia reducida al estrés, resistencia a la insulina, infecciones recurrentes, problemas renales, complicaciones cardiovasculares,

La nutrición deportiva holística tiene en cuenta la salud gastrointestinal, hepática, pancreática y suprarrenal; integridad estructural; inmunidad e influencias hormonales. La capacidad de absorción de nutrientes, la salud del microbioma intestinal y la eficiencia de los procesos bioquímicos (por ejemplo, el ciclo de Krebs que produce energía) son parte integral del rendimiento deportivo.

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La nutrición deportiva holística se centra en la ingesta nutricional equilibrada de los macro y micronutrientes adecuados (vitaminas, minerales y fitonutrientes) en las formas más biodisponibles. Este enfoque amplio tiene como objetivo reducir la inflamación, mantener el estado antioxidante, mejorar la absorción de nutrientes y optimizar la producción de energía, la resistencia, la masa muscular magra, la salud de los huesos y tejidos blandos, la eliminación de desechos y la función del sistema nervioso.

Algunos de los problemas comunes con los que ayuda la naturopatía enfocada en los deportes incluyen:

  • Orientación nutricional holística
  • Fatiga o cambios en la energía.
  • Anemia
  • Lesiones crónicas (p. Ej., Fracturas por estrés, problemas de Aquiles) y mala recuperación después de la lesión.
  • Problemas con el rendimiento deportivo, la preparación de la competencia y la recuperación (incluido el blues posterior al rendimiento)
  • Insomnio y cambios en el patrón de sueño.
  • Quejas digestivas (por ejemplo, SII, reflujo, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento, colitis, enfermedad de Crohn, intolerancias alimentarias y alergias)
  • Obteniendo equilibrio y perspectiva en la vida en general
  • Estrés, ansiedad, pena y cambios de humor.
  • Inmunidad reducida e infecciones recurrentes.
  • Tríada de atleta femenina (atleta de peso ligero, problemas hormonales, fracturas por estrés)
  • Problemas de salud de la mujer (por ejemplo, síndrome premenstrual, edema, hinchazón, baja libido, aftas, ciclos menstruales irregulares, menopausia)
  • Problemas de salud de los hombres (como problemas de baja libido y próstata)
  • Cuidados de fertilidad y preconcepción
  • Control de peso (sobrepeso y bajo peso)
  • Trastornos musculoesqueléticos (por ejemplo, artritis, gota, osteoporosis)
  • Irregularidades de azúcar en la sangre (antojos de alimentos, inmersiones de energía, suministro de energía irregular, almacenamiento de grasa)
  • Trastornos autoinmunes (p. Ej., Celíacos, esclerodermia, lupus, afecciones tiroideas)

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